盈槟娱乐场娱乐骰宝 你和幸福就差这一份豆沙山药糯米糕

时间:2019-04-16 09:14 来源:互联网 作者:佚名 浏览量:2922

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盈槟娱乐场娱乐骰宝,山药中富含维生素,低脂低热量,味道软糯香甜,用来煮粥或者是蒸着吃都是非常美味的。常吃山药可以提高免疫力,少生病还能助消化,强壮身体。 我们可以用山药做成山药糕,为了让山药糕吃起来更加有营养,味道更香甜,我们可以在蒸山药糕的时候放一点红豆沙,红豆中膳食纤维的含量比较高,而且富含铁,吃红豆可以补气血养元气,尤其是女性朋友经常会出现气血不足的现象, 所以更应该多吃一些红豆,帮助养血补血,常吃面色红润,身体健康。 现在生活条件好了,吃饭不再像以前那样填饱肚子就可以了,要讲究食物的营养均衡。所以在挑选食材方面特别有讲究,而且在烹饪的过程中也讲究食物的营养搭配。

by 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人】

1、铁棍山药洗干净削皮。

2、切成小段放入蒸锅蒸熟(大约十五分钟左右),时间视山药的大小厚薄而定。

3、凉后放入破壁机搅拌机内。

4、盖上盖子把杯体放在主机上面,选择点动功能,将山药打成山药泥。

5、加入糯米粉。

6、和成不黏手的面团。

7、平均分成十个小剂子,取一小剂子按扁,包入二十克豆沙,搓圆。

8、按同样的方法全部做好。

9、放入自己喜欢的模具(模具内要撒点粉防粘)按出造型(月饼模或者饼干模之类的都可以)。

10、放入蒸锅大火蒸熟,约二十分钟左右。

11、软糯香甜的豆沙山药糕出锅了,享用美食吧!

1、因为我家的口味比较清淡,豆沙本身比较甜了,所以山药中没有额外加糖或炼奶,如果喜欢甜的可以适当增加。 2、蒸制的时间跟山药糕的大小有关,没有一个具体的数字,看着它变得比较透明就熟了。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点,一日三餐吃点什么?做点什么?豆果告诉您。

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